Abstinencia

Una opción - tu elección

La abstinencia es la práctica que consiste en no tener relaciones sexuales, ni contacto sexual de riesgo (frotismo y juegos sexuales).

Con toda la información que tenemos sobre los temas de salud sexual y reproductiva, que adolescentes y jóvenes practiquen la abstinencia resultaría la mejor alternativa para evitar embarazos no planificados y a la vez protegerse de las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS).

Sin embargo, el inicio sexual es para l@s jóvenes una actividad que se va dando cada vez a más temprana edad, esto indica que la promoción de la abstinencia no está llevando un rumbo adecuado. Tal vez por que existen  grupos de personas que consideran que para reforzar esta práctica, se debe evitar hablar de los métodos anticonceptivos, pues al hacerlo se estaría “autorizando” el tener relaciones sexuales, nada más alejado de la verdad.

Plantear la abstinencia como una medida obligatoria y peor aun, como la única alternativa que tienen l@s adolescentes y jóvenes para prevenir los riesgos  de una vida sexual, solo logrará que ell@s no la tomen en cuenta, nada que sea impuesto será bien recibido.  

Es importante entender que la única manera de apoyar esta práctica es simplemente informando con transparencia sobre sus beneficios (cero riesgos), sin dejar de lado la información sobre las demás opciones.

Muchas chicas y no tan pocos chicos, creen que tener relaciones sexuales es una obligación al tener pareja; y que una vez iniciada esta actividad, no se puede detener, es decir que se debe seguir teniendo relaciones con las siguientes parejas… si ya estuvieron preparados antes, porqué no lo estarían ahora no ¿? Hay que informar y recordar que la abstinencia se puede elegir en cualquier momento, no es exclusividad previa a la primera vez, es decir que aquell@s que han estado sexualmente activ@s pueden empezar a abstenerse con una o más parejas hasta sentirse preparados para continuar la actividad sexual. 

La abstinencia es una alternativa más dentro del gran marco de opciones que existen para prevenir los riesgos señalados. No debe ser algo forzado ni por padres, maestros, tutores o profesionales de salud; está claro que todos ellos y la sociedad en general aspira al bienestar de nuestros adolescentes y jóvenes, pero que sean ellos mismos quienes escojan esta práctica, hay que fortalecer las habilidades personales para que se mantengan firmes en la decición que tomen;  solo si ellos están seguros de que es una buena alternativa, la practicarán.

         Además, está claro que la abstinencia no será para toda la vida, a menos que se decidan por una vida sacerdotal; por ello la abstinencia debe ser tomada como una etapa que durará el tiempo que cada uno decida, tiempo en el cual pueden buscar información para prevenir los riesgos, por ejemplo sobre cómo funcionan y cómo se usan los métodos anticonceptivos. De esta manera llegarán al inicio o reinicio de su actividad sexual, con confianza, seguros y sin miedo.

La sexualidad no es para temerla, es para vivirla, solo hay que estar bien informados para cuidarla.  

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431-5929 ó escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

Si quieres que vayamos a tu colegio, institución o empresa para dar una charla puedes contactarte con comunicaciones@apprende.org

La virginidad

Muchas veces hemos escuchado el término “virgen” atribuido a toda mujer que carece de experiencia sexual y más precisamente a aquellas, que aun no han tenido un coito vaginal.

         La "virginidad" es un concepto que se ha establecido en función de que esté presente el himen, que es un tejido elástico que se encuentra en la entrada u orificio vaginal. Dicho tejido se ha de romper en la primera relación coital al momento de la penetración. Por ello, la ruptura del himen es la señal de que una mujer ya tuvo experiencia sexual.

Esta condición da lugar a que en no pocos lugares, se establezca la clasificación de “virgenes” y “no vírgenes” al tener o no tener intacto el himen, respectivamente.

De allí, que muchas mujeres que hablan de llegar “vírgenes” al altar, sigan la promesa de no tener contacto sexual hasta el día de su boda y bajo ese lineamiento, sea muy común  escuchar la negación de tal “contacto” con tal de mantener la idea de pureza y evitar el ser juzgadas.

Sin embargo,  la verdadera preocupación debería estar  en si me protegí o no me protegí de aquel contacto sexual que provocó la ruptura del himen; ya que la falsa idea de que la “primera vez no pasa nada” es un mito y siempre hay riesgo de embarazo al no usar un método anticonceptivo.

La mayoría de las veces la ruptura del himen se acompaña de un sangrado escaso, lo que hace evidente la pérdida de la “virginidad”.

Sin embargo, hay mujeres que tienen un himen con características muy particulares, llamado  "himen elástico o complaciente", el cual se estira lo suficiente como para no romperse y por lo tanto quien lo tenga no sangrará en la primera relación. También hay un grupo de mujeres en quienes este himen se rompió por otras circunstancias (no sexuales), en ellas la "virginidad" se perdería con la primera penetración, en la cual lógicamente no habrá sangrado.

Si lo analizas bien, la presencia del himen no garantiza que una mujer carezca de experiencia sexual, ya que otro tipo de prácticas sexuales, como el sexo oral, el sexo anal y hasta los juegos sexuales, no involucran tener contacto con el  himen y mucho menos alterar su integridad.

Además el que una mujer haya tenido relaciones sexuales no la desmerece en ninguna forma frente a otra que no las haya tenido, pues cada mujer es un universo, la evaluación de su persona debe estar más orientada a sus valores, su conducta o sus logros, antes que al tener o no, el himen intacto.

Recuerda que si tienes consultas en este y otros temas de sexualidad, puedes llamar al 431-5929, de lunes a viernes de 9am a 6pm.

La primera vez

LA PRIMERA VEZ

“Siempre hay una primera vez para todo”, es una frase muy cierta, pero también es cierto que no hay un mismo momento para todo el mundo.
Para muchos, tener relaciones sexuales por primera vez ha sido una experiencia mágica e inigualable, lamentablemente para la mayoría de jóvenes la “primera vez” resulta un momento de tensión y angustia, digno de olvidar.
Y es que generalmente la primera relación sexual no suele ocurrir en las mejores circunstancias por que va acompañado de muchos mitos, indecisión, nerviosismo, etc; lo cual perjudica el disfrutar plenamente del encuentro.
No debes permitir que tu primera experiencia sexual sea desafortunada, pues es un acontecimiento que puede repercutir negativamente en tu actitud hacia el sexo y tus relaciones futuras.

¿Cómo sé que estoy list@ para tener relaciones?
Para empezar, tener relaciones es una forma más de comunicación sexual y afectiva de la pareja, pero ni es la más importante ni es la única; así que no hay prisas. No existe una edad definida, se debe dar cuando tú sientes que lo quieres, que lo deseas y te sientes preparado o preparada para vivir ese momento y para afrontar sus consecuencias.

Y para que la primera vez sea una decisión personal y voluntaria, y no un acto forzado (por la pareja o la presión de los amigos), debemos estar informados sobre nuestros derechos sexuales y reproductivos, gracias a los cuales:
-Podremos elegir a la persona con quien queramos tener nuestra primera vez.
-Podremos elegir cuando y como queremos que sea nuestra primera vez.
-Podemos decir “NO” a las situaciones que nos incomoden o que no nos agraden por cualquier razón.
-Podemos elegir nuestro método anticonceptivo y exigir el uso del condón para prevenir tanto el riesgo de embarazo como el de ITS.

Conociendo nuestros derechos sexuales, podemos decidir sobre nuestro cuerpo y la forma de vivir nuestra sexualidad, para así experimentar un momento de amor y placer cuidando a la vez nuestra salud sexual y reproductiva.

¿Siempre hay dolor y sangrado en las chicas?
El dolor y sangrado que caracterizan la primera vez no necesariamente se presenta en todos los casos. Está asociado a la rotura del himen, una fina membrana que se encuentra en la entrada de la vagina, su rotura puede ser algo incómodo, pero no tiene por que se traumática. Lo que ocurre a menudo es que la inexperiencia, la emoción, la desinformación y el miedo hacen que las chicas estén predispuestas negativamente y lejos de relajarse se encuentren en extremo tensas. La ansiedad del momento dificulta que logren estar lo suficientemente excitadas y lubricadas, con ello es muy común que los músculos de la vagina se tensen y dificulten la penetración, la pareja ejercerá más presión para lograr la penetración y la ruptura del himen será más brusca, por eso sentirá dolor.
Por otro lado, no todas las mujeres sangran en su primera vez.
Cuando el pene ingresa, el himen se rompe o desgarra y es normal que se produzca un ligero sangrado, como en cualquier otra herida. La cantidad de sangrado varía de una mujer a otra y no suele ser abundante.
Sin embargo hay mujeres que nacen sin himen, otras que lo tienen perforado debido a una lesión accidental y algunas que cuentan con un himen muy elástico, así que ninguna de ellas sangrará en su primera relación.
Recuerda que la confianza y ternura de la pareja ayudan a conseguir la relajación necesaria para que las posibles molestias pasen a un segundo plano o incluso pasen desapercibidas.

¿Debemos cuidarnos con métodos anticonceptivos para “la primera vez"?
Sí, aunque sea la primera vez y la única, podemos salir embarazadas y asumir una paternidad para la que no estamos preparados o podemos adquirir una ITS. No es cierta la creencia popular de que una chica no puede quedar embarazada durante su primera relación sexual, ese riesgo está presente incluso si no hay penetración y él solo eyacula sobre la vulva o penetra sólo "un poco".

Tratándose del inicio sexual se sugiere el uso del condón, pues es el único método que ayudará a prevenir ambos riesgos, además que es de fácil obtención y no necesita de una receta médica para usarlo. La primera vez puede ser fácilmente protegida, teniendo al alcance un condón y la información necesaria para su uso.
Luego pueden pasar por una consulta ginecológica para elegir un método adecuado; y sin dejar el uso del condón, ambos practiquen la Doble protección, que es la forma más segura de evitar los riesgos de una relación sexual.

Ahora sabes que solo usando métodos anticonceptivos modernos y eficaces podrás sentirte segur@ y depende de ti que tu “primera vez” sea una historia digna de contar.

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431-5929 o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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