¿Qué pasa, por qué este dolor?

El DOLOR MENSTRUAL, también llamado DISMENORREA, se presenta como un cólico abdominal bajo, en los días previos y durante la menstruación, se puede extender hacia la zona de la espalda inferior e incluso hasta los muslos, muchas mujeres  presentan una molestia tolerable y aproximadamente un 10% sentirá un dolor tan fuerte que llega a  limitarlas en la realización de sus actividades cotidianas (trabajo, estudio o labores del hogar).

El dolor puede presentarse como calambres intermitentes o como una pesadez constante y en ocasiones estar acompañado de dolor de cabeza, cansancio, diarreas, mareos y hasta pérdida de la conciencia.

Suele ser frecuente en las mujeres jóvenes y verse afectado por un aspecto emocional, como problemas con la familia, amigos o en los estudios.

El dolor menstrual se inicia cuando el tejido endometrial que será expulsado en la menstruación, produce unas sustancias llamadas prostaglandinas; éstas provocan  contracciones en el útero, pero en algunas mujeres se encuentran elevadas, hasta 10 veces más de lo normal, lo que ocasiona un espasmo uterino intenso.

Se puede distinguir dos clases de DISMENORREA

1. DISMENORREA  PRIMARIA: Son las molestias naturales de la menstruación, es decir,  sin otra causa o complicación. 
2. DISMENORREA SECUNDARIA: Se debe  a  las molestias propias de la menstruación pero agregándose la existencia de una enfermedad del aparato reproductor femenino, que hará que se incremente el dolor, como en el caso de tener quistes en el ovario, endometriosis (cuando las células que normalmente revisten el útero, empiezan a crecer fuera de éste), fibromioma uterino (tumores no cancerosos en el útero) y enfermedad inflamatoria de la pelvis (una infección de los órganos reproductores internos). Los dispositivos intrauterinos (un tipo de anticonceptivo que se inserta en el útero) también pueden provocar estas molestias.

¿QUÉ PUEDO HACER PARA SENTIRME ALIVIADA?

Generalmente, los dolores menstruales se pueden tratar en casa. Aunque no se pueda aliviar el dolor del todo, existen medidas para calmarlo o reducirlo. El ejercicio físico, la aplicación de calor en el abdomen o darse un baño de agua caliente pueden ayudar. Los masajes y las técnicas de relajación también pueden ser útiles.

Algunos sugieren también una alimentación baja en grasas, incrementar el consumo de vegetales, frutas frescas y secas, bebidas sin cafeína y el tomar algunos tés de hierbas  como el orégano, manzanilla entre otras.

El tratamiento será sintomático, es decir para aliviar las molestias que se presentan, pueden ser analgésicos antinflamatorios, se inicia la toma 1 a 2  días antes de iniciada la menstruación y se continúa hasta que finalice, se sugiere que la ingesta de este medicamento sea luego de los alimentos, para evitar problemas gástricos y que no exceda  más de 3 dosis diarias, con intervalos de 8 horas.

Otra alternativa es la administración de píldoras anticonceptivas, preferentemente las llamadas trifásicas, pues estas imitan el ciclo hormonal femenino normal, por lo tanto se obtienen mejores resultados.

Estos tratamientos deben ser administrados por un ginecólogo u obstetra.

PERO SI LAS MOLESTIAS NO PASAN Y MAS BIEN SE INCREMENTAN

Es necesario acudir a una evaluación médica, se harán los exámenes  necesarios para descartar otro tipo de patología. Estas pruebas deben incluir una ecografía para visualizar los órganos internos y si fuera necesaria una laparoscopía, prueba en la que se ingresa a la cavidad abdominal con una pequeña cámara que permite ver los órganos internos con más precisión y tomar muestras de tejidos si fuera necesario, para su estudio.

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431 5929 de lunes a viernes de 9am a 6pm (Perú) o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

Si quieres que vayamos a tu colegio, institución o empresa para dar una charla o hacer una campaña informativa puedes contactarte con comunicaciones@apprende.org

La primera vez

LA PRIMERA VEZ

“Siempre hay una primera vez para todo”, es una frase muy cierta, pero también es cierto que no hay un mismo momento para todo el mundo.
Para muchos, tener relaciones sexuales por primera vez ha sido una experiencia mágica e inigualable, lamentablemente para la mayoría de jóvenes la “primera vez” resulta un momento de tensión y angustia, digno de olvidar.
Y es que generalmente la primera relación sexual no suele ocurrir en las mejores circunstancias por que va acompañado de muchos mitos, indecisión, nerviosismo, etc; lo cual perjudica el disfrutar plenamente del encuentro.
No debes permitir que tu primera experiencia sexual sea desafortunada, pues es un acontecimiento que puede repercutir negativamente en tu actitud hacia el sexo y tus relaciones futuras.

¿Cómo sé que estoy list@ para tener relaciones?
Para empezar, tener relaciones es una forma más de comunicación sexual y afectiva de la pareja, pero ni es la más importante ni es la única; así que no hay prisas. No existe una edad definida, se debe dar cuando tú sientes que lo quieres, que lo deseas y te sientes preparado o preparada para vivir ese momento y para afrontar sus consecuencias.

Y para que la primera vez sea una decisión personal y voluntaria, y no un acto forzado (por la pareja o la presión de los amigos), debemos estar informados sobre nuestros derechos sexuales y reproductivos, gracias a los cuales:
-Podremos elegir a la persona con quien queramos tener nuestra primera vez.
-Podremos elegir cuando y como queremos que sea nuestra primera vez.
-Podemos decir “NO” a las situaciones que nos incomoden o que no nos agraden por cualquier razón.
-Podemos elegir nuestro método anticonceptivo y exigir el uso del condón para prevenir tanto el riesgo de embarazo como el de ITS.

Conociendo nuestros derechos sexuales, podemos decidir sobre nuestro cuerpo y la forma de vivir nuestra sexualidad, para así experimentar un momento de amor y placer cuidando a la vez nuestra salud sexual y reproductiva.

¿Siempre hay dolor y sangrado en las chicas?
El dolor y sangrado que caracterizan la primera vez no necesariamente se presenta en todos los casos. Está asociado a la rotura del himen, una fina membrana que se encuentra en la entrada de la vagina, su rotura puede ser algo incómodo, pero no tiene por que se traumática. Lo que ocurre a menudo es que la inexperiencia, la emoción, la desinformación y el miedo hacen que las chicas estén predispuestas negativamente y lejos de relajarse se encuentren en extremo tensas. La ansiedad del momento dificulta que logren estar lo suficientemente excitadas y lubricadas, con ello es muy común que los músculos de la vagina se tensen y dificulten la penetración, la pareja ejercerá más presión para lograr la penetración y la ruptura del himen será más brusca, por eso sentirá dolor.
Por otro lado, no todas las mujeres sangran en su primera vez.
Cuando el pene ingresa, el himen se rompe o desgarra y es normal que se produzca un ligero sangrado, como en cualquier otra herida. La cantidad de sangrado varía de una mujer a otra y no suele ser abundante.
Sin embargo hay mujeres que nacen sin himen, otras que lo tienen perforado debido a una lesión accidental y algunas que cuentan con un himen muy elástico, así que ninguna de ellas sangrará en su primera relación.
Recuerda que la confianza y ternura de la pareja ayudan a conseguir la relajación necesaria para que las posibles molestias pasen a un segundo plano o incluso pasen desapercibidas.

¿Debemos cuidarnos con métodos anticonceptivos para “la primera vez"?
Sí, aunque sea la primera vez y la única, podemos salir embarazadas y asumir una paternidad para la que no estamos preparados o podemos adquirir una ITS. No es cierta la creencia popular de que una chica no puede quedar embarazada durante su primera relación sexual, ese riesgo está presente incluso si no hay penetración y él solo eyacula sobre la vulva o penetra sólo "un poco".

Tratándose del inicio sexual se sugiere el uso del condón, pues es el único método que ayudará a prevenir ambos riesgos, además que es de fácil obtención y no necesita de una receta médica para usarlo. La primera vez puede ser fácilmente protegida, teniendo al alcance un condón y la información necesaria para su uso.
Luego pueden pasar por una consulta ginecológica para elegir un método adecuado; y sin dejar el uso del condón, ambos practiquen la Doble protección, que es la forma más segura de evitar los riesgos de una relación sexual.

Ahora sabes que solo usando métodos anticonceptivos modernos y eficaces podrás sentirte segur@ y depende de ti que tu “primera vez” sea una historia digna de contar.

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