La decisión es siempre tuya

La semana pasada celebramos el Día de San Valentín o Día de los Enamorados, una fecha en la que todas y todos los enamorados deben recordar la importancia de ejercer plenamente sus derechos sexuales y reproductivos.

Todas las personas tenemos el derecho a decidir y, decidir significa que, hombres y mujeres pueden decidir sobre el ejercicio de su sexualidad y su reproducción, que implican necesariamente decidir sobre su vida, su presente y su futuro. 

“Cada persona debe tener la libertad de decidir cuándo y cuántos hijos tener”

Las decisiones respecto a la sexualidad suelen ser complejas, pues abarcan muchos factores que algunas veces no se contemplan, por lo mismo deben ser tomadas de manera seria y calmada, puesto que las consecuencias de decisiones impulsivas e irresponsables pueden cambiar la vida de las personas, acarreando situaciones como un embarazo no planificado o la transmisión de infecciones como el VIH.

Por lo tanto para la toma de decisiones responsables sobre tu sexualidad debes tener en cuenta aspectos como:
 

1. La decisión debe ser tomada de forma autónoma, cada persona debe decidir libre de presiones ya sea de la pareja o del entorno. Cada uno/a decide, toma su decisión.
2. Tomar una decisión implica contar con información verdadera y confiable sobre la sexualidad, sobre los métodos anticonceptivos, sobre las infecciones de transmisión sexual, el embarazo, entre otras. Todos los aspectos que te hagan tomar una buena decisión.
3. Es importante que reconozcas los sentimientos que te genera la toma de tal o cual decisión, pues eso contribuirá a saber qué es lo que verdaderamente quieres para ti.
4. Analizar las consecuencias negativas y positivas que acompañan tu decisión, pues de lo que se trata es de asumir una actitud responsable.
5. La responsabilidad que asumas tiene dos aspectos: la responsabilidad contigo mismo/a y la responsabilidad con el otro/a. Esto abarca la responsabilidad física y emocional de la pareja.
6. Cada persona tiene la decisión sobre su propio cuerpo, es mentira que sean las hormonas las que deciden por nosotros, porque eres tú quien controla a sus hormonas.
7. Tu decisión debe tener en cuenta todas las dimensiones de la misma, sin comprometer tu vida, tu salud física, mental y espiritual, ni tu desarrollo.

Recordemos que la salud sexual y reproductiva es la posibilidad del ser humano de tener relaciones sexuales enriquecedoras sin coerción y sin temor de infección ni de un embarazo no planificado; de poder regular la fecundidad sin riesgos de efectos secundarios desagradables o peligrosos; de tener un embarazo y parto seguro, y de tener y criar hijos saludables.

Por: Angélica Cáceres M.

 

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431 5929 de lunes a viernes de 9am a 6pm (Perú) o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

Si quieres que vayamos a tu colegio, institución o empresa para dar una charla o hacer una campaña informativa puedes contactarte con comunicaciones@apprende.org    

Consejería de Apprende

Una de las herramientas que tiene Apprende para brindar información sobre el amplio tema de sexualidad, es la consejería.

¿En qué consiste la consejería?

Consiste en dar información sobre la prevención de embarazos e Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) a través del uso correcto de métodos anticonceptivos así como de conductas saludables para el auto cuidado. También conversamos sobre la abstinencia, los derechos sexuales/reproductivos, además de hacer referencia a la importancia de acudir al médico especialista ya sea para iniciar un método, para una revisión ginecológica/urológica y si fuera necesario realizarse exámenes de descarte de ITS. 

También se brinda información sobre riesgo de embarazo, el uso de la píldora de emergencia, el aborto, la primera vez, el coito interrumpido, el funcionamiento del aparato reproductivo de la mujer y del varón, el amor de pareja, entre otros.

¿La consejería es para todos?

Para todos aquellos que desean la información o que tengan alguna duda.

¿Quienes pueden brindar consejería?

Nuestra institución está formada por un grupo interdisciplinario de profesionales y todos están  capacitados y sensibilizados con el tema de prevención de embarazos e ITS, por lo tanto, todo el personal de Apprende puede brindar consejería.

La labor de consejería puede ejercerla aquella persona previamente capacitada en el tema y que mantenga ciertas características de vital importancia -que no todas las personas manifiestan- es por ello que los/las orientadores(as) deberán ser: empáticos, honestos, prudentes, confiables, amables, tolerantes, seguros de lo que dicen y muy comprometidos/as.

Todos los que brindamos consejería mostramos el mayor interés por comprender la situación de riesgo en la que pueden estar inmersas las personas atendidas y nos comprometemos a brindarles la mejor información como herramienta para un cambio de comportamiento.

¿A través de que medios se realizan las consejerías?

Se realizan a través de 3 medios de información: el teléfono, la Web y la consejería personalizada.

La consejería telefónica 431 5929:

Funciona de lunes a viernes de 9 a 6 de la tarde. Es para todos aquellos que deseen hacernos algunas preguntas sobre el amplio tema de sexualidad.

La consejería virtual:

Nos encuentran de diferentes maneras:

• Chat de apprende1@hotmail.com y de nuestra página web www.apprendeacuidarte.com.pe desde las 4pm a 6pm   

• Facebook:  http://www.facebook.com/ApprendePeru, al ingresar  a nuestro facebook, encontrarás otros FACE de la familia de Apprende, ¡agréganos!... y  cuando tengas preguntas y estemos conectados no dudes en usar el chat de face.   
• Correo electrónico: consejeria@apprendeacuidarte.com.pe  podrás escribirnos tu duda o pregunta a la que responderemos en la brevedad posible.
• Nuestro Blog: Aquí encontrarás contenidos interesantes sobre la prevención,  http://www.apprende.blogspot.com además también cuenta con un chat en línea de 11am a 1pm.

La consejería cara a cara:

Por ahora en 2 centros de salud:

• Centro de Salud  México situado en el distrito de (SMP), disponible los martes desde las 3pm a 6pm.
• Centro de Salud José Carlos Mariátegui en Villa María del Triunfo (VMT), disponible los lunes, martes y miércoles de 9am a 12pm.
• Pronto en colegios de Lima.

En las consejerías cara a cara, la conversación puede extenderse pasando por situaciones que les generan emociones muy diversas, nos cuentan cosas que traspasan el ámbito de sexualidad a aspectos íntimos de sus vidas. Nosotros escuchamos atentamente, sugerimos alguna solución, derivamos a otros profesionales o instituciones, y sobretodoagradecemos infinitamente porque eso significa que logramos el contacto deseado y que nos hemos ganado un poco de su confianza.

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431 5929 o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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La primera vez

LA PRIMERA VEZ

“Siempre hay una primera vez para todo”, es una frase muy cierta, pero también es cierto que no hay un mismo momento para todo el mundo.
Para muchos, tener relaciones sexuales por primera vez ha sido una experiencia mágica e inigualable, lamentablemente para la mayoría de jóvenes la “primera vez” resulta un momento de tensión y angustia, digno de olvidar.
Y es que generalmente la primera relación sexual no suele ocurrir en las mejores circunstancias por que va acompañado de muchos mitos, indecisión, nerviosismo, etc; lo cual perjudica el disfrutar plenamente del encuentro.
No debes permitir que tu primera experiencia sexual sea desafortunada, pues es un acontecimiento que puede repercutir negativamente en tu actitud hacia el sexo y tus relaciones futuras.

¿Cómo sé que estoy list@ para tener relaciones?
Para empezar, tener relaciones es una forma más de comunicación sexual y afectiva de la pareja, pero ni es la más importante ni es la única; así que no hay prisas. No existe una edad definida, se debe dar cuando tú sientes que lo quieres, que lo deseas y te sientes preparado o preparada para vivir ese momento y para afrontar sus consecuencias.

Y para que la primera vez sea una decisión personal y voluntaria, y no un acto forzado (por la pareja o la presión de los amigos), debemos estar informados sobre nuestros derechos sexuales y reproductivos, gracias a los cuales:
-Podremos elegir a la persona con quien queramos tener nuestra primera vez.
-Podremos elegir cuando y como queremos que sea nuestra primera vez.
-Podemos decir “NO” a las situaciones que nos incomoden o que no nos agraden por cualquier razón.
-Podemos elegir nuestro método anticonceptivo y exigir el uso del condón para prevenir tanto el riesgo de embarazo como el de ITS.

Conociendo nuestros derechos sexuales, podemos decidir sobre nuestro cuerpo y la forma de vivir nuestra sexualidad, para así experimentar un momento de amor y placer cuidando a la vez nuestra salud sexual y reproductiva.

¿Siempre hay dolor y sangrado en las chicas?
El dolor y sangrado que caracterizan la primera vez no necesariamente se presenta en todos los casos. Está asociado a la rotura del himen, una fina membrana que se encuentra en la entrada de la vagina, su rotura puede ser algo incómodo, pero no tiene por que se traumática. Lo que ocurre a menudo es que la inexperiencia, la emoción, la desinformación y el miedo hacen que las chicas estén predispuestas negativamente y lejos de relajarse se encuentren en extremo tensas. La ansiedad del momento dificulta que logren estar lo suficientemente excitadas y lubricadas, con ello es muy común que los músculos de la vagina se tensen y dificulten la penetración, la pareja ejercerá más presión para lograr la penetración y la ruptura del himen será más brusca, por eso sentirá dolor.
Por otro lado, no todas las mujeres sangran en su primera vez.
Cuando el pene ingresa, el himen se rompe o desgarra y es normal que se produzca un ligero sangrado, como en cualquier otra herida. La cantidad de sangrado varía de una mujer a otra y no suele ser abundante.
Sin embargo hay mujeres que nacen sin himen, otras que lo tienen perforado debido a una lesión accidental y algunas que cuentan con un himen muy elástico, así que ninguna de ellas sangrará en su primera relación.
Recuerda que la confianza y ternura de la pareja ayudan a conseguir la relajación necesaria para que las posibles molestias pasen a un segundo plano o incluso pasen desapercibidas.

¿Debemos cuidarnos con métodos anticonceptivos para “la primera vez"?
Sí, aunque sea la primera vez y la única, podemos salir embarazadas y asumir una paternidad para la que no estamos preparados o podemos adquirir una ITS. No es cierta la creencia popular de que una chica no puede quedar embarazada durante su primera relación sexual, ese riesgo está presente incluso si no hay penetración y él solo eyacula sobre la vulva o penetra sólo "un poco".

Tratándose del inicio sexual se sugiere el uso del condón, pues es el único método que ayudará a prevenir ambos riesgos, además que es de fácil obtención y no necesita de una receta médica para usarlo. La primera vez puede ser fácilmente protegida, teniendo al alcance un condón y la información necesaria para su uso.
Luego pueden pasar por una consulta ginecológica para elegir un método adecuado; y sin dejar el uso del condón, ambos practiquen la Doble protección, que es la forma más segura de evitar los riesgos de una relación sexual.

Ahora sabes que solo usando métodos anticonceptivos modernos y eficaces podrás sentirte segur@ y depende de ti que tu “primera vez” sea una historia digna de contar.

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431-5929 o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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