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viernes, 27 de julio de 2012

¿Nos van a dar condones?


Cuando realizamos actividades en universidades, institutos o colegios, los chicos suelen pedirnos incansablemente condones. Y es curioso, porque no entendemos ¿para qué nos piden condones si la gran mayoría de ellos no los usan?. Al menos, las estadísticas de nuestras consejerías dicen eso, de cada 10 personas sólo 1 usa condón.

Sin embargo, cuando estamos en una charla nos preguntan ¿Van a regalar condones? o cuando terminamos la charla y repartimos los folletos, nos dicen ¿y… Los condones?  Y entonces nos preguntamos: ¿para qué los piden? A lo que responden: “¡¡yo lo uso!! jajaja”, “¡para inflarlo!”, “¡siempre nos regalan!”, “¡Pa’ venderlo!”; y no faltan las voces femeninas que mirando a sus compañeros, nos dicen: “¡Para presumir nomás!”, “¡Para tener qué mostrar”, “¡por gusto!”, “por monos”,  etc, etc.

Bueno, la cuestión es que los chicos nos piden condones, pero al parecer lo hacen por lo que simboliza para ellos un condón, y lamentablemente (en varios casos) NO simboliza usarlo.

Tener un condón, es el inicio de “ser grande”, es tener la llave a la madurez,  es estar un paso adelante de los compañeros; el condón saliendo de la billetera debe simbolizar “…humm, mira, ya crecí”, ó “¡ey! Yo tengo relaciones sexuales”. No importa si el condón está aplastado, deteriorado y sin color, ya ni se nota la fecha de vencimiento por lo manipulado que se encuentra el empaque, por los días o meses que está aplastado dentro de la billetera y en el bolsillo trasero del pantalón, (pésimos lugares para guardar condones). Lo peor es que acompañando su maltratado condón, nos juran que saben utilizarlo, y cuando nos cercioramos de los pasos correctos para poner bien el condón, se quedan callados, se saltan casi todo lo mínimo indispensable, y se van de frente a  “… se saca y se pone…”. 

Antes de querer un condón, piensen un poquito en ¡¡UTILIZARLO!! Digan lo que digan las parejas, tener un condón en la mano, significa seguridad.

SEGURIDAD ES PLACER.  

Para tener relaciones sexuales placenteras, usen condón, para que luego, no se atormenten con: “¿Por qué no le viene la regla?”, “¡quéeeeeee! ¿La embaracé?”, “¿Cuánto esta la píldora de emergencia?”, “¿la picazón y los granitos son porque no usé condón?”, “¿señorita, cuando se debe hacer la prueba?”, “¿quéeeee, eso también embaraza? “¿Pero lo hicimos en sus días de regla?”. Además de las mil lecturas que realizan e improvisan, con tal de encontrar algo que les diga que no hay riesgo; los amigos a quienes empiezan a preguntar, a contar y repasar una y otra vez su historia, en búsqueda de algo que tranquilice su preocupación, para al final obtener un poquitito de paz, mientras llega el maravilloso y esperado día en que le llegue la regla.

Y cuando se salvan de esta, empiezan las promesas que nos dan un poquito de esperanza… “Nunca más, nunca más sin condón”, “iremos al médico”, “No, no, ni más”, “voy a usar mi condón”.
 
Pero nosotros no queremos que pasen primero por la preocupación y la angustia, sino que usen condones, para evitar pasar por ellas.

Piensa que en unos segundos te pones el condón, y el resto disfrutas de tu relación sexual. Y sólo debes pensar en disfrutar, porque el condón bien puesto, bien utilizado, te protege en un 85% de ITS y hasta un 95% de embarazos, si a esto le sumas, que tu pareja también use un método anticonceptivo ¡¡genial!! tendrán doble protección y serán libres de preocupaciones.  

Y nosotros estaremos felices de saberlos sin riesgos.

Si alguna vez quieren un condón, pídanlo, pero sobre todo ÚSENLOOOOO!!!!!!!

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431 5929 de lunes a viernes de 9am a 6pm (Perú) o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

Si quieres que vayamos a tu colegio, institución o empresa para dar una charla o hacer una campaña informativa puedes contactarte con comunicaciones@apprende.org    

viernes, 16 de marzo de 2012

Sexo y alcohol


AMAR, BEBER Y PERDER EL CONTROL
El alcohol favorece las conductas de riesgo 

El alcohol es la droga de mayor consumo entre la población. Es también una sustancia que provoca múltiples problemas sociales y de salud. Un alto número de jóvenes y adolescentes pier­den toda noción de protección cuan­do están bajo los efectos del alcohol. “Incluso no saben con quién tuvieron relaciones sexuales”.

La ingesta de alcohol es una de las causas directamente relacionadas con la práctica de sexo sin protección y se ha convertido en una actividad habitual para muchos jóvenes y adolescentes, en especial en el tiempo de ocio del fin de semana.
 
El alcohol provoca lo siguiente:
• Desinhibición de la conducta y las emociones.
• Sensación de euforia y excitabilidad.
• Pérdida de la capacidad de autocontrol.
• Descoordinación psicomotora: problemas para coordinar movimientos, confusión mental, lenguaje incoherente, etc.
• Deterioro de la atención, la memoria y la concentración.
• Aumento de los tiempos de reacción.
• Deterioro de la capacidad de juicio (de la percepción del riesgo) y falsa sensación de seguridad.
• Alteraciones visuales y perceptivas.
• Trastornos sexuales (dificultades para la erección).
• Sueño y cansancio.
• En algunas personas, comportamientos agresivos.
• Se puede llegar a la intoxicación etílica, que puede provocar un coma e incluso la muerte.

La combinación de alcohol y relaciones sexuales parece ser una práctica cada vez más común los fines de semana entre los jóvenes y adolescentes. El problema no parece ser tanto por desconocimiento, sino más bien por desinhibición y por inconsciencia.

El abuso de alcohol hace que el preservativo pueda ser mal utilizado o, directamente, que se olviden de usarlo".

Las usuarias de la píldora tampoco son conscientes de que el alcohol puede inducir al olvido de la toma, a desajustes horarios o al vómito, todos ellos factores que influyen en la pérdida de eficacia de este método.

El alcohol favorece conductas de riesgo, ya que desinhibe y, además, provoca una falsa sensación de seguridad. Por ello, está relacionado con accidentes de tráfico y laborales o con prácticas sexuales de riesgo que pueden llevar a contraer infecciones de transmisión sexual y embarazos no planificados.

Debemos reconocer como mito que “el alcohol facilita las relaciones sexuales” porque la realidad nos demuestra lo contrario, el consumo abusivo muchas veces dificulta o incluso impide unas relaciones sexuales plenas, provocando impotencia y otras disfunciones asociadas.

¡¡¡¡¡Amar es maravilloso, pero combinado con alcohol es una mezcla negativa que todos y todas deberíamos evitar!!!!!

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431 5929 ó escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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miércoles, 11 de enero de 2012

Calor de verano, peligro cercano.


Cada estación del año presenta diferentes riesgos para la salud y en el verano se hacen más posibles aquellos relacionados con las altas temperaturas y los hábitos que tenemos frente a ellas.

La llegada del verano puede llevar a cambios en los hábitos alimenticios. Los descuidos, la falta de higiene, la mala manipulación de los alimentos o el comer fuera de casa, son las causas principales de muchos malestares en esta época. El calor del verano aumenta el riesgo de descomposición de los alimentos, provocando enfermedades digestivas: Lávate las manos con agua y jabón antes de manipular los alimentos, no consumas alimentos que hayan estado fuera de refrigeración por más de 2 horas y si tienes una mínima duda del buen estado de algún alimento ¡tíralo a la basura!

La humedad producto del sudor es el caldo de cultivo para hongos en nuestra piel; un incorrecto secado de los pliegues de la piel o permanecer por mucho tiempo con ropa deportiva o ropa de baño húmedas provocan la aparición de infecciones en la piel diferentes zonas de nuestro cuerpo: Mantén tu piel seca, cambia tu ropa si has sudado o si te has bañado en el mar o la piscina.

Muchos decidimos por un campamento o excursión y al irnos a lugares apartados nos ponemos en contacto con vegetación, animales e insectos no habituales en nuestro medio, lo que implica riesgos de alergias, picaduras o mordeduras: Utiliza repelentes para insectos adecuados a tu piel, prefiere excusiones donde cuentes con personal a cargo de atender este tipo de emergencias.

Las actividades recreativas o deportivas bajo el sol ocasionan la deshidratación. La excesiva e indebida exposición al sol puede terminar en graves quemaduras e insolaciones que predisponen al cáncer de piel: Toma líquidos antes, durante y después de toda actividad que realices, así se evitará la deshidratación del organismo y de la piel; utiliza productos protectores e hidratantes adecuados a tu piel; evita las horas de mayor incidencia de radiación solar (entre las 11 am y 4 pm) y dúchate después de cada baño en piscina o playa para eliminar el cloro y el salitre, muy agresivos para tu piel.

Pasar el tiempo en las playas y las piscinas incrementan la frecuencia de accidentes por inmersión: Evita nadar excesivamente hasta fatigarte pues corres el riesgo de sufrir un calambre, mantente cerca de la orilla, respeta las señales de seguridad de playas y piscinas, no te sumerjas en agua hasta pasadas al menos una hora y media o dos horas después de haber comido.

Con estas precauciones en cuenta estamos seguros que pasarás el mejor de los momentos en esta temporada…


…. Feliz Verano 2012…

miércoles, 3 de marzo de 2010

Me quiero cuidar!!
Me voy a cuidar!!


La única manera de prevenir tanto el riesgo de un embarazo no planificado como el riesgo de adquirir una infección de transmisión sexual (ITS) es cuidándonos con métodos anticonceptivos modernos y eficaces. Pero decidir qué método será el más adecuado no es tarea sencilla. Así que para saber cómo cuidarte, como utilizar un método anticonceptivo de manera correcta y poder disfrutar plenamente de tu sexualidad, tienes que leer el siguiente artículo.

El primer paso para poder empezar el uso de un método anticonceptivo es acudir a una consulta con el Ginecólogo o la Obstetriz.
Puede que al inicio se sienta temor o vergüenza de asistir a una evaluación ginecológica (chicas) ó urológica (chicos), pero se trata de una consulta como cualquier otra a la que debes asistir tranquilo(a) y dispuesto(a) a seguir las recomendaciones que te sugiera el especialista.
Los chicos se preguntarán ¿para qué debo ir si el condón no necesita receta y yo estoy sano?... Primero, el uso correcto del condón necesita una orientación previa pues usar mal un condón es casi igual a no usarlo.
Segundo, si no has tenido relaciones sexuales, el chequeo será de rutina; pero si las has tenido, tendrás que pasar por una revisión y quizás algunos exámenes que confirmen que realmente estás sano. Hay ITS que no muestran ningún síntoma y que avanzan silenciosamente como el caso del VIH-SIDA y siempre será mejor prevenirlas.

¿Cuándo debo ir a una consulta médica?
Lo ideal es asistir antes de tener relaciones sexuales para prevenir los riesgos. Con mayor razón si ya has pasado por el susto de un embarazo no planificado o de una ITS, debes acercarte a un control médico en cualquier momento, ellos siempre están ahí para tí.
Ten presente que es importante encontrar un especialista que te escuche, responda a tus dudas y te de la confianza y la seguridad que necesitas para ser totalmente honesto con él o ella.

¿Y si voy a la farmacia y compro el método?Es muy importante no automedicarse. El comprar la pastilla o aplicarse el inyectable que un familiar o amiga usa, no es correcto. Que a esa persona le vaya muy bien con ese método no significa que a tí también te hará bien. Cada mujer es única y cada organismo es diferente, por eso es necesaria la asesoría médica para que así elijas el método más conveniente para tí, conociendo ventajas y desventajas y eligiendo aquel que vaya con tu organismo y estilo de vida.
Y en el caso de sospechar de una ITS, la automedicación podría traerte graves consecuencias, lo conveniente es visitar al especialista para que te diga qué pruebas son necesarias para el diagnóstico y cual es el tratamiento a seguir.

¿Cuál es el método ideal?Luego de recibir toda la información detallada sobre el método de tu interés, tú decides cual usar y aquel que se acomode a tu estilo de vida sin producirte muchas molestias será tu método ideal. Así que para elegirlo recuerda que tu método ideal debe tener las siguientes características: ser efectivo, inocuo (que no dañe la salud), accesible (fácil de conseguir), fácil de usar y reversible.
La mayoría de los métodos suelen producir ciertas molestias (náuseas, dolores de cabeza, aumento de apetito) en los primeros meses de uso, sobretodo si no son recetados por un médico; así que es necesario tener tolerancia al iniciar su uso porque pasados los 3 primeros meses, estas molestias suelen desaparecer.

¿Hay consultas y métodos gratuitos?
El Ministerio de salud (Minsa) a través de sus postas, centros de salud y hospitales, ofrece atención en planificación familiar y entrega algunos métodos anticonceptivos de forma gratuita como condones, píldoras de uso diario, píldora de emergencia, inyectables trimestrales, La T de cobre, ligadura de trompas y vasectomía.
Ahora que están más informados no hay excusas para no cuidarse.

En tus manos está tu protección!!!

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431-5929 o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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martes, 26 de enero de 2010

¿Por qué no nos cuidamos?

¿POR QUÉ NO NOS CUIDAMOS?

Es seguramente una pregunta muy común y más de uno debe habérsela planteado. Sin embargo, esta pregunta es ambigua.

Primero podemos pensar en una pareja que se hace esta pregunta antes de tener una relación sexual, como una forma de prevenir los riesgos. Ya que en toda relación sexual en la que no haya una debida protección -es decir donde no se usen métodos modernos y eficaces - estarán presentes 2 riesgos: un embarazo no planificado y el riesgo de adquirir una ITS (Infección de Transmisión Sexual).

Segundo, podemos pensar en una pareja que está al borde de un colapso nervioso, cargados de culpa, preocupación, ansiedad y dudas, porque tuvieron relaciones sexuales sin protección y ahora serán padres; o porque uno de ellos empezó a mostrar síntomas de alguna ITS.

¿Cuál de los casos crees que sea el más común?
Lamentablemente el segundo.
En la mayoría de llamadas que recibimos a nuestra línea de orientación (0-800-13342) se solicita información sobre el uso de la píldora de emergencia, buscando prevenir un embarazo después del coito.
Es decir, la mayoría de las parejas piensan en el riesgo después de la relación sexual y no antes!!
Es por ello que el Perú registra una alta tasa de embarazos no planificados, la mayoría en población adolescente.

¿Cómo podríamos cambiar esta situación?

Hace falta que los adolescentes y jóvenes conozcan los riesgos desde la niñez, ya que nadie puede prevenir lo que no conoce. Es un trabajo que involucra principalmente a los padres, profesores y proveedores de salud.
La mejor forma de prevenir los riesgos es que desde niños se les eduque acerca de su cuerpo, su sexualidad y sobre sus derechos sexuales. Y tan temprano como sea posible reciban información sobre qué es un coito y los riesgos que atraviesan en una relación sexual y como prevenirlos usando métodos anticonceptivos.
Así ellos llegarán a la adolescencia sin dejarse llevar por información incorrecta de los amigos o de lo que escuchan por ahí y gracias a esto, muchos de ellos retrasarán su inicio sexual o buscarán métodos anticonceptivos para cuidarse desde su primera vez.


¿Por qué cuidarnos?

Nos cuidamos para estar bien, para ser padres cuando queramos serlo, para sentir placer en nuestras relaciones sexuales sin exponernos al contagio de alguna ITS, para estar sanos y cuidar nuestro cuerpo.
Cuidarnos con métodos anticonceptivos es un derecho. Nos da la facultad, el poder de elegir sobre nuestra reproducción.

Ten presente que el sentirse libre y seguro es vital para poder experimentar la sexualidad a plenitud. Y eso solo lo logras cuando sabes que no expones tu salud y tu vida.


Consejos para evitar los riesgos

1- Sé capaz de informarte cada vez más, sobre las consecuencias de un embarazo no planificado y sobre los síntomas de las ITS (no solo te fijes en el VIH-SIDA) pues existen muchas más.

2- Antes de obtener tu método, aprende el uso correcto, de nada vale tener un método para cuidarte, si no sabes usarlo bien.

3- Adquiere tu método anticonceptivo con la asesoría de un profesional y confía en su efectividad.

4- No te dejes llevar por mitos o ideas sin fundamento que te impidan protegerte, como:
“La primera vez no pasa nada”,
“Siempre lo he hecho y no estoy enfermo/a”,
“Si hasta ahora no has salido embarazada, es por que eres infértil”,
“Durante la regla y unos días después, no pasa nada”,
“El condón molesta y no te hará sentir placer”,
“Las pastillas e inyectables engordan”,
“Con el coito interrumpido no hay riesgo”,
etc.

Algunas personas posiblemente te dirán estas y otras frases, tal vez por que ignoran los riesgos, tienen vergüenza de preguntar o miedo de cuidarse. Tú sé diferente y sigue informándote.

5- Si no te sientes preparada para afrontar los riesgos y/o no tienes información suficiente sobre ellos, lo más recomendable es que postergues tus relaciones sexuales hasta sentirte segur@ del paso que vas a dar.

6- Y si tu pareja no sabía acerca de este tema, entonces enséñale lo que aprendiste y la forma de cuidarse, que aparte de ser fácil, los hará sentir relajados después de tener la relación sexual.

Si sigues estos pasos el ¿Por qué no nos cuidamos? será una pregunta de prevención, una pregunta que te dará satisfacción.

Protegerse cuesta poco, tu vida vale mucho más. ¡¡PROTÉGETE!!


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