Yo Elijo ¿?

En el artículo anterior hablamos sobre el saber elegir una pareja y algunas consideraciones para hacerlo sin  arrepentimientos.

No hay una receta o fórmula secreta para elegir pareja y no toda relación termina “hasta que tu muerte nos separe”.

     A los psicólogos les escuchamos decir que cada uno de nosotros conseguirá la pareja que crea merecer; y entonces surge la pregunta... ¿Qué nos merecemos?

La respuesta involucra muchas cosas, pero cada una, parte en función de nuestra autoestima.

Si no nos valoramos, encontraremos parejas que no logren darnos la felicidad que buscamos y a quienes tampoco podremos hacer felices; tendremos cerca una pareja que nos abandonará, rechazará o maltratará ya sea física o psicológicamente.

                  En algunos casos tomaremos una actitud sumisa, mientras que en otros, al sentirnos inseguros sobre él o ella, surgirán la desconfianza, celos y pleitos sin razón.
En cualquiera de los casos, nos aferraremos a la idea de que no merecemos ser felices, atribuiremos nuestra elección a la “mala suerte” o le echaremos toda la culpa a la pareja. Sin embargo, hay que tener claro que una persona con baja autoestima difícilmente se sentirá feliz en sus relaciones de pareja; el no valorarse no le permite definir el rumbo a seguir.
Cuando una persona no tiene una autoestima adecuada, nunca se sentirá satisfecha o feliz con lo que obtenga de la vida por que no tiene claro qué es lo que quiere.

Recuerda que la autoestima moldea nuestras vidas “…cuando una persona no cree en sí misma, se limita a la seguridad de lo conocido y si se arriesga, se rendirá ante el primer obstáculo que se le presente”; así los conflictos de pareja nunca se logran resolver, cayendo una y otra vez en los mismos problemas.
Es necesario entender que los conflictos son parte de la vida y hay que aprender a resolverlos, de eso depende el fracaso o éxito de la relación.

                   También hay que tener en cuenta que la mayoría de las veces, si alguno de los miembros de la pareja tiene baja autoestima, en alguna forma el otro también la tendrá; la relación no progresará, cada uno limitará las posibilidades de crecer del otro y las posibilidades de crecer como pareja.

Es casi regla general, que las personas con baja autoestima suelan buscar inconscientemente parejas conflictivas o maltratadoras, alguien que no les brinde respeto, l@s desvalorice o humille. No salen de la relación, por que creen que todo ese mar de conflictos es “normal” en su vida, sin saber que sufrir, permitir lo insoportable y aguantar maltratos no es amor. El amor solo es sufrimiento eterno en las novelas, en la vida real una relación de pareja siempre es para estar mejor, el amor es para disfrutar, reforzando los momentos buenos y superando los malos.

Para que logres una relación duradera, analiza si alguno de los puntos mencionados coincide con circunstancias vividas en tus relaciones; de ser así, la solución la tienes en tus manos, trabaja primero contigo mism@, que con una adecuada autoestima, elegirás una pareja adecuada.

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431-5929 ó escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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Autoestima y sexualidad

ME QUIERO?? ME ACEPTO??
Autoestima y sexualidad

Siempre hablamos de la autoestima como un “bien” que debemos poseer para triunfar en la vida, algo casi totalmente ligado al aspecto profesional; y solemos dejar de lado el considerar la autoestima como una herramienta básica para el éxito de una relación de pareja.
El sentirse incómod@ con el aspecto físico, la actitud, el desempeño y llevar una carga negativa en la visión que se tiene de si mismo, creará un muro impenetrable que alejará a quienes se sientan atraíd@s hacia nosotr@s, dificultando las relaciones de pareja.

¿En sexualidad es importante la autoestima?
Sí, por la sencilla razón de que es un aspecto muy íntimo de nosotros mismos, sentirnos seguros y aceptados hace que nos abramos más a la experiencia.
Por un lado, si me gusta mi cuerpo no tendré reparos a la hora de acariciarlo y disfrutar con él; por otro, no me sentiré incómod@ cuando esté con una pareja sexual y tenga que mostrarme desnud@.
Si me envuelvo en complejos y me escondo, no podré DISFRUTAR de mis relaciones; una pena, cuando en ocasiones, todo está en nuestra cabeza y nuestra pareja nos ve maravillosos.
No todo en nuestros cuerpos nos ha de gustar, pero a veces nos obsesionamos con aquello que nos gusta menos y creemos que por eso nos pueden rechazar, formando una barrera que nos impide disfrutar de la relación.

¿La baja autoestima me expone a riesgos en mi sexualidad?

Sí. Una autoestima baja, hace que una persona pueda tener un deseo excesivo de complacer, por miedo a perder el afecto de los demás y que pueda perder o dejar de lado, su capacidad de decisión. Por ejemplo, si una chica tiene un bajo nivel de autoestima y su pareja la induce a tener relaciones, querrá complacerlo y

aceptará, aunque sienta que aun no está preparada. O un chico con baja autoestima, puede dejarse llevar por la presión de los amigos e iniciarse no con la persona ideal si no con una trabajadora sexual.

Otra dificultad que surge al tener una baja autoestima es no cuidar la salud sexual, por que la pareja lo decide así, evitamos usar protección y no negociamos el uso del condón.

La autoestima es muy importante para que puedas ejercer tu sexualidad de forma sana, ya que te permitirá tener libertad a la hora de amar y tomar decisiones que no te pongan en riesgo.

La autoestima no significa pensar que eres perfecto -por que nadie lo es- si no, saber que eres digno de ser amado y aceptado.