El autoexamen es la habilidad para observar y tocar diferentes partes del cuerpo (genitales masculinos y femeninos, incluyendo las mamas) con el fin de detectar alguna anomalía para prevenir y detectar enfermedades y así preservar la salud sexual y reproductiva.
¿Cómo se realiza el autoexamen de testículos?
- Examinar sus propios testículos cada mes, después de una ducha o baño tibio.
- Mover o dar vuelta a cada testículo con los dedos.
- Comprobar si hay protuberancias, bolitas o tumoraciones duras debajo de la piel.
- Observar si hay cambios en el tamaño de los testículos o el escroto.
- Si se notan cambios o se siente alguna bolita, visitar al personal médico para una revisión física.
¿Cómo se realiza el autoexamen de mamas?
- Hacer un autoexamen de las mamas cada mes, unos días después de terminar la menstruación.
- Acostarse con un brazo arriba de la cabeza.
- Revisar este seno con los dedos de la otra mano, formando círculos pequeños con los dedos.
- Presionar suavemente, e irlo haciendo más duramente hasta examinar todo el seno y debajo del brazo (axila).
- Hacer los mismos pasos con el otro seno.
- Hacer el mismo procedimiento estando de pie y sentada.
- Examinar las mamas frente a un espejo para ver si hay cambios.
- El momento ideal podría ser durante el baño para utilizar el jabón como crema de manera que facilite la exploración.
El autoexámen de mamas no sustituye otros exámenes médicos pero es la primera herramienta en la prevención del cáncer de mama
Si necesitas más información, llámanos gratuitamente (de un teléfono fijo de telefónica)al 431-2959 o escríbenos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe
Si quieres que vayamos a tu colegio, institución o empresa para dar una charla puedes contactarte con comunicaciones@apprende.org
puedo difundir tu blog en wikipedia? estoy haciendo un resumen de lo que se encuentra sobre autoexamen en la web para ayudar en la wiki.
ResponderEliminarNo hay ningún problema siempre que podamos ser de ayuda a los demás, con los temas que publicamos.
Eliminar