Método de la Lactancia Materna

ANTICONCEPCIÓN EN EL POSTPARTOMELA
Muchas mujeres que acaban de dar a luz creen que no deben usar ningún método anticonceptivo hasta ver nuevamente su menstruación, pues asumen que hasta no verla no habrá riesgo de embarazo. Esto no es cierto y significa un alto riesgo para la salud de la madre, pues los embarazos deben estar espaciados por un intervalo mínimo de 2 años.

Existen muchos métodos para el postparto y muchas mujeres se cuidan sin saberlo al dar de lactar. La lactancia materna es el único método anticonceptivo NATURAL, pero para ser efectivo debes conocerlo a fondo.

¿Qué significa MELA?

Significa MÉtodo de Lactancia materna y Amenorrea. La amenorrea es el término médico que se le da la ausencia de menstruación, que es uno de los requisitos para que este método sea efectivo.
El MELA consiste en el uso de la lactancia materna como método de planificación familiar temporal.

¿Cómo se usa?

Solo se usa dentro de los 6 meses postparto, durante este tiempo no saldrás embarazada siempre y cuando cumplas con 3 REQUISITOS:
• Lactancia exclusiva.- que tu bebé SOLO tome leche materna (evitar el uso de biberón).
• Lactancia a libre demanda.- no ponerle horarios al bebé, que los intervalos no sean mayores de 4 horas durante el día y de 6 horas durante la noche.
• Que no presentes menstruación durante los 6 meses postparto.

Si no cumples con uno de estos 3 requisitos, no estarás protegida y debes usar otro método anticonceptivo.

¿Cómo funciona el MELA?

Cuando el bebé succiona el pezón al mamar, estimula en la madre, la producción de una hormona llamada prolactina. La prolactina tiene dos funciones fundamentales:
1. Producir la leche materna.
2. Actuar sobre los ovarios evitando la ovulación.

Si no hay ovulación, no puede haber embarazo.
Este método solo se usa en los 6 meses siguientes al parto, puesto que después el bebé ya no recibe solo leche materna.
La introducción de agua, líquidos y alimentos reduce la cantidad de succión al pecho, con esto baja la producción de prolactina, dando lugar al reinicio de la ovulación.

¿Es un método seguro?

Es un método que ofrece una efectividad del 90 al 95% si es usado cumpliendo los 3 requisitos.

¿Si no uso el MELA, que otro método puedo usar?

Cualquier método que NO contenga ESTRÓGENOS, ya que esta hormona puede afectar la calidad y cantidad de la leche materna.
Puedes optar por métodos hormonales de UNA SOLA HORMONA (progestágenos) como: minipíldoras, inyección trimestral, anillo vaginal, implantes o T que libera hormonas, pasando previamente por una consulta con el especialista.
También puedes usar la T de cobre o los métodos de barrera (condón y óvulos).

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al  431-5929 ó escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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Anillo Vaginal

UN COMPROMISO CON MI PROTECCIÓNAnillo Vaginal
A lo largo de los años se han ido elaborando métodos anticonceptivos para todos los gustos, tomando en cuenta la comodidad y la manera más sencilla de usarlos, sin descuidar su efectividad, es así que aparece un nuevo método anticonceptivo, el ANILLO VAGINAL.

¿Cómo es el anillo vaginal?

Es una estructura flexible en forma de anillo, de plástico blando y transparente, que se coloca en el fondo de la vagina para liberar hormonas dentro del cuerpo y así evitar el embarazo.
Las hormonas que libera el anillo pasan al organismo a través de la pared vaginal.

Existen 2 tipos de anillos:• Anillo de dos hormonas, contiene estrógenos y progestágenos. Su uso es mensual.
• Anillo de una sola hormona, contiene solo progesterona. Su uso es trimestral, solo durante el periodo de lactancia.

¿Cómo se usa este método?

Como todo método hormonal, requiere ser prescrito por un profesional, después de una evaluación. Cuando lo adquieras, tú misma puedes insertar el anillo con facilidad.

• Debes insertar el anillo vaginal durante los primeros 5 días de tu menstruación.
• Una vez fuera de su empaque, comprime el anillo haciendo un óvalo, busca una posición cómoda y empújalo suavemente adentro de tu vagina.
• Se deja colocado allí durante 3 semanas (si es el mensual) o durante 3 meses (si es el trimestral).

• Con el anillo mensual descansas en la cuarta semana, donde usualmente verás tu sangrado menstrual. Con el anillo trimestral no descansas.

• Un nuevo anillo debe ser insertado cada mes, si es de 2 hormonas o cada 3 meses si es el de progesterona.
• El anillo se retira al terminar el tiempo indicado. Para sacarlo, engánchalo en tu dedo y jala hacia fuera.
• Para desecharlo, enróllalo en su bolsita de aluminio original y deséchalo en la basura para prevenir que las hormonas sean absorbidas por el medio ambiente.

La efectividad del anillo empieza después de usarlo continuamente por siete días; por ello, en la primera semana de inserción, debes usar condones junto con el anillo anticonceptivo.

¿Qué efectos produce?

Suelen producir menos efectos secundarios que otros métodos hormonales, ya que el contenido hormonal no tiene que pasar a través del tubo digestivo para llegar a la sangre. Es infrecuente la presencia de náuseas, sensibilidad mamaria y dolor de cabeza. Y en el caso del anillo de solo progesterona si es frecuente la ausencia de menstruación o la presencia de goteo o sangrado irregular. Sin embargo ninguno de estos cambios tiene repercusiones sobre tu salud.

¿Es un método seguro?

La efectividad también puede llegar a ser de un 99% si se usa correctamente. Por lo tanto debe permanecer en la vagina el tiempo indicado. Si usas el anillo de 2 hormonas, se puede retirar por un máximo de 3 horas; en el caso del anillo de progesterona se puede retirar por un máximo de 2 horas. Si se extienden estos tiempos se pierde la protección.
El anillo de solo progesterona ofrece efectividad solamente durante el periodo de lactancia, luego del cual, la mujer debe emplear otro método anticonceptivo que se ajuste a sus requerimientos.

Tú también asume el compromiso!!

Si necesitas más información sobre este u otros temas de salud sexual y reporductiva, puedes llamarnos al 431-5929 o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe


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Píldoras anticonceptivas

MI COMPAÑERA DIARIA

Píldoras anticonceptivas de rutina
Uno de los métodos hormonales más usados es la píldora de rutina o también llamada píldora de toma diaria. Si estás pensando en usar este método, probablemente te estarás preguntando si todas las pastillas son iguales, si todas producen molestias o qué cambios pueden ocurrir en tu organismo al usarlas. No te preocupes, pues conforme vayas leyendo este artículo despejarás éstas y otras dudas más.

¿Todas las píldoras son iguales y contienen lo mismo?
No. Existen 2 tipos de pastillas:

• Píldoras combinadas, que se llaman así por que combinan 2 tipos de hormonas (estrógenos y progestágenos); y
• Píldoras de una sola hormona o de sólo progestágenos, creadas para aquellas mujeres en quienes los estrógenos están contraindicados.

En el caso de las píldoras combinadas puedes encontrar 3 tipos de pastillas: monofásicas (la más común y la más usada), bifásicas y trifásicas.
Píldoras monofásicas, se les llama así por que cada píldora es igual a la otra en el contenido de estrógenos y progesterona, por eso son del mismo color (generalmente blancas). En los blister de 28 píldoras, las 7 últimas (de diferente color) no son anticonceptivas, son suplemento de hierro.
Píldoras Bifásicas, se les llama así por que tienen 2 grupos de píldoras, de diferente color cada grupo, lo que indica diferentes dosis hormonales.
Píldoras Trifásicas, se les llama así por que están divididas (por colores) en 3 grupos, que representan las 3 fases del ciclo menstrual, cada grupo con diferente dosis hormonal. Estas píldoras son las más recomendadas para las jóvenes que inician un método hormonal, pues ocasionan menores efectos secundarios.
¿Cómo se toman?

• Primero, deben ser recetadas después de pasar por una consulta con el ginecólogo u obstetra.
• Se empiezan a tomar entre el primer y quinto día de la menstruación.
• Se toma una cada día, de preferencia a la misma hora para evitar el olvido.
• Hay muchas marcas y muchos tipos, pero la mayoría de blisters son de 21 o de 28 píldoras.
• Si es de 21, descansas por 7 días (pero sigues protegida) y el día 8 empiezas a tomar el nuevo paquete; y si es de 28 no hay descanso, pues terminas la píldora Nº 28 y al día siguiente empiezas la primera píldora del nuevo blister.

¿Son seguras?
Las píldoras pueden ser hasta 99% efectivas si son tomadas correctamente, es decir cumpliendo los pasos señalados líneas arriba.

• No producen daños en tu organismo, al contrario te ayudan a regular el ciclo menstrual, por lo general verás tu regla en la última semana de toma ( si es de 28) o en los días de descanso (si es de 21).
• Pueden producir ciertas molestias (náuseas, dolor de cabeza y otros) que no deben alarmarte, pues suelen desaparecer con el uso continuo.

Solo si las molestias son muy intensas, puedes dejar de tomarlas cuando lo veas conveniente (a diferencia de otros anticonceptivos). Pero deberás cuidarte con otro método, pues si dejas de tomar tus píldoras retornas inmediatamente a la fertilidad.
¿Qué pasa si me olvido de tomarlas?

• Si te olvidaras de tomar una píldora, debes tomarla tan pronto lo recuerdes, incluso si fuera el caso puedes tomar 2 píldoras en un mismo día. El lapso de horas varía con la marca, dosis y tipo de píldora que estés tomando.
• Si te olvidas de tomar 2 o más píldoras, ya no tendrás protección anticonceptiva. Y debes cuidarte con un método de barrera hasta que puedas reiniciar la toma de tus píldoras.

Te felicitamos si decidiste tener una compañera diaria, pues estarás protegida en forma efectiva del riesgo de embarazo, pero te recordamos que el uso del condón es lo único que previene las ITS.

AHORA QUE LAS CONOCES... TÚ DECIDE!!!

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