Línea de orientación 0-800-13-342

“Un año más… cuidando tu salud sexual y reproductiva”

El riesgo más grande que corren los adolescentes y jóvenes cuando desean explorar su sexualidad es la desinformación y en APPRENDE lo sabemos. Por eso desde hace 3 años, nuestra institución cuenta con un programa de orientación que va dirigido especialmente a adolescentes y jóvenes: la Línea de Orientación Telefónica 0-800-13-342.

Una línea informativa que busca promover conductas preventivas que ayuden a reducir los riesgos que existen en toda relación sexual (embarazos no planificados e infecciones de transmisión sexual- ITS).

Nuestra línea telefónica gratuita, anónima y confidencial empezó sus actividades un 19 de Febrero del año 2007 y desde entonces te abre sus puertas para que puedas expresar tus dudas o preguntas con total libertad y confianza.

Es una línea amiga, porque puedes confiar en la persona que recepciona tu llamada, quien será por ese momento un (a) amigo(a), que te sabrá escuchar y orientar en los temas de salud sexual y reproductiva.

Te brindaremos la información correcta, científica, detallada, y actualizada de los temas de prevención de riesgos de embarazo e ITS, todo lo que te interese saber de métodos anticonceptivos, así como posibles molestias o síntomas de las ITS. Podemos responder tus preguntas acerca de temas de sexualidad, derechos sexuales y reproductivos, entre otros.
Entonces ya sabes que cuentas con nosotros y puedes llamarnos a nuestra línea gratuita de lunes a viernes de 10am a 7pm.

Y si además de información necesitas una atención personalizada, porque vas a empezar el uso de un método anticonceptivo o quieres pasar por una consulta médica u obstétrica, tenemos a tu disposición una guía de profesionales de salud que trabajan en conjunto con nuestra institución y que se encuentran en los diferentes distritos de Lima, los cuales estarán dispuestos a disipar tus dudas y a brindarte la atención que necesites.

También contamos con un servicio de consejería virtual: consejería@apprendeacuidarte.com.pe a donde puedes dirigirnos tus preguntas, dudas y comentarios, ya sea desde tu correo electrónico o desde nuestra página web; y gustosos te responderemos a la brevedad posible.

Adicionalmente a estos servicios, recuerda que también puedes visitar nuestro Canal en YOUTUBE (http://www.youtube.com/apprende) ahí encontraras muchos videos con información importante para cuidar tu salud sexual y reproductiva.

Y también te invitamos a seguir visitando nuestro blog, ya que cada semana te estaremos dando más alcances para que puedas vivir tu sexualidad de forma sana, libre y responsable.

Ya son más de 13 000 peruanos que han confiado en nosotros y han encontrado respuesta a sus dudas al llamar a nuestra línea anónima, gratuita y confidencial
0-800-13-342.

Infórmate con nosotros…
Solo faltas TÚ!!

Si quieres que vayamos a tu colegio, institución o empresa para dar una charla puedes contactarte con comunicaciones@apprende.org

Tercer Encuentro Internacional Prosalud InterAmericana

Del 22 al 25 de Febrero de este año se realizará el Tercer Encuentro de Prosalud InterAmericana (PSIA) "Brindando soluciones para el logro de una sexualidad sana y un mejor futuro" que convocará a las instituciones que forman parte del Grupo PSIA localizadas en Venezuela, Perú, Bolivia, Ecuador, Chile y Curacao.

El objetivo principal del encuentro será encontrar nuevos caminos para poner al alcance de adolescentes y jóvenes productos y servicios de salud sexual y reproductiva de calidad, además de haber actualizaciones sobre temas de género, derechos, uso de las herramientas de Internet, mercadeo socio-comercial, eficiencia administrativa y doble protección.

El día después de Cupido

EL DÍA DESPUÉS DE CUPIDO

El día del amor y la amistad, sin duda la fecha más romántica del calendario, suele convertirse en algo más que el día en que solo intercambiamos tarjetas, mensajes y regalos para el ser amado y amig@s.
Es un día lleno de emotividad, en el que muchas parejas se juran amor eterno; y de la mano de esa promesa, son invitados a transitar el camino del amor y el placer… hasta ahí, todo bien.
Sin embargo si ese camino no tuvo la “protección” necesaria, lejos de preguntarse cuanto amor sigue flotando en el aire, surgirán preguntas del tipo:

¿Estamos en riesgo de embarazo? ¿Qué podemos hacer?
El único método anticonceptivo postcoital (para después de la relación sexual) es la ANTICONCEPCIÓN ORAL DE EMERGENCIA (AOE) ó PÍLDORA DE EMERGENCIA, llamada así porque solo debe ser tomada en casos de emergencia ya que no es 100% efectiva, ayuda a reducir el riesgo de embarazo solo en un 75%.Debe ser tomada dentro de las 72 horas de la última relación sexual sin protección y mientras más rápido se tome más efectiva será.La AOE no se puede tomar para cada relación sexual pues su uso frecuente reduce su efectividad. Por ello, si una pareja tiene vida sexual activa y no está planificando un embarazo, lo mejor es optar por métodos modernos con mayor porcentaje de efectividad (hasta 99%) para prevenir ese riesgo.

Si tengo retraso menstrual, ¿es seguro que estoy embarazada?No. El retraso menstrual no necesariamente indica embarazo. Aunque es la primera causa a pensar en una mujer sexualmente activa, existen otros factores como una inadecuada nutrición, el ejercicio intenso, el estrés, la preocupación o el simple hecho de que la mayoría de mujeres suele ser irregular y no menstrúan con exactitud cada 28 o 30 días.
También puede haber retraso menstrual por el uso de la píldora de emergencia debido a que esta altera el ciclo menstrual; o por condiciones médicas como la presencia de quistes ováricos.

¿Y cómo sé si estoy embarazada?
Para descartar el embarazo hay 2 alternativas:

1.- Esperar la siguiente menstruación,

2.- Realizarse una prueba de embarazo en sangre u orina, luego de dos semanas de la última relación sexual.

En el tiempo de espera se debe evitar tener relaciones, pues nuevamente se pondrían en riesgo. Recuerda que no es necesario que haya retraso menstrual, la mujer solo debe esperar 14 días después de la relación, para que las pruebas sean 100% confiables.

Si sale negativo… Significa que no hay embarazo esta vez, pero también significa que si la pareja no asume la responsabilidad de cuidarse con métodos anticonceptivos, el miedo y la preocupación por un posible embarazo los acompañará todo el tiempo.
Por eso, después de analizar su experiencia, sería conveniente que ella pueda pasar por una consulta con el ginecólogo u obstetra para elegir el método anticonceptivo ideal e iniciarlo lo más pronto posible, y él pueda usar el condón para protegerse de las ITS.

De esa forma la responsabilidad la asumen los dos.

Si sale positivo… Significa que hay un embarazo en curso. Y en este caso, la pareja debe conversar sobre las decisiones que tomarán respecto a la gestación. Y para asegurar un embarazo saludable se debe iniciar los controles prenatales tan pronto como sea posible.

¿Cómo sé si tengo una infección de transmisión sexual?

Algunas ITS son asintomáticas (no dan síntomas), en cambio otras sí producen síntomas como escozor e irritación de los genitales, ardor al orinar, descensos o secreciones con mal olor, granitos, verrugas, úlceras, llagas, etc; pero como los síntomas de una ITS pueden tardar en aparecer días o meses, no solo te debes orientar por estas molestias.

Además como basta que haya habido una sola relación sexual desprotegida para que te pongas en riesgo de adquirir una ITS, lo recomendable es que puedas pasar por chequeos periódicos con el especialista (urólogo/a para hombres y ginecólogo/a u obstetra para mujeres), quien te indicará si hay necesidad de realizar análisis o pruebas adicionales para el diagnóstico, como por ejemplo la prueba de ELISA que descarta el VIH y que se realiza tres a seis meses después de la relación de riesgo.

Recuerda que la visita a un especialista y los exámenes médicos son muy importantes para la prevención o el tratamiento precoz de una ITS.

QUIEN TE QUIERE, TE PROTEGE!!

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431-5929 o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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La primera vez

LA PRIMERA VEZ

“Siempre hay una primera vez para todo”, es una frase muy cierta, pero también es cierto que no hay un mismo momento para todo el mundo.
Para muchos, tener relaciones sexuales por primera vez ha sido una experiencia mágica e inigualable, lamentablemente para la mayoría de jóvenes la “primera vez” resulta un momento de tensión y angustia, digno de olvidar.
Y es que generalmente la primera relación sexual no suele ocurrir en las mejores circunstancias por que va acompañado de muchos mitos, indecisión, nerviosismo, etc; lo cual perjudica el disfrutar plenamente del encuentro.
No debes permitir que tu primera experiencia sexual sea desafortunada, pues es un acontecimiento que puede repercutir negativamente en tu actitud hacia el sexo y tus relaciones futuras.

¿Cómo sé que estoy list@ para tener relaciones?
Para empezar, tener relaciones es una forma más de comunicación sexual y afectiva de la pareja, pero ni es la más importante ni es la única; así que no hay prisas. No existe una edad definida, se debe dar cuando tú sientes que lo quieres, que lo deseas y te sientes preparado o preparada para vivir ese momento y para afrontar sus consecuencias.

Y para que la primera vez sea una decisión personal y voluntaria, y no un acto forzado (por la pareja o la presión de los amigos), debemos estar informados sobre nuestros derechos sexuales y reproductivos, gracias a los cuales:
-Podremos elegir a la persona con quien queramos tener nuestra primera vez.
-Podremos elegir cuando y como queremos que sea nuestra primera vez.
-Podemos decir “NO” a las situaciones que nos incomoden o que no nos agraden por cualquier razón.
-Podemos elegir nuestro método anticonceptivo y exigir el uso del condón para prevenir tanto el riesgo de embarazo como el de ITS.

Conociendo nuestros derechos sexuales, podemos decidir sobre nuestro cuerpo y la forma de vivir nuestra sexualidad, para así experimentar un momento de amor y placer cuidando a la vez nuestra salud sexual y reproductiva.

¿Siempre hay dolor y sangrado en las chicas?
El dolor y sangrado que caracterizan la primera vez no necesariamente se presenta en todos los casos. Está asociado a la rotura del himen, una fina membrana que se encuentra en la entrada de la vagina, su rotura puede ser algo incómodo, pero no tiene por que se traumática. Lo que ocurre a menudo es que la inexperiencia, la emoción, la desinformación y el miedo hacen que las chicas estén predispuestas negativamente y lejos de relajarse se encuentren en extremo tensas. La ansiedad del momento dificulta que logren estar lo suficientemente excitadas y lubricadas, con ello es muy común que los músculos de la vagina se tensen y dificulten la penetración, la pareja ejercerá más presión para lograr la penetración y la ruptura del himen será más brusca, por eso sentirá dolor.
Por otro lado, no todas las mujeres sangran en su primera vez.
Cuando el pene ingresa, el himen se rompe o desgarra y es normal que se produzca un ligero sangrado, como en cualquier otra herida. La cantidad de sangrado varía de una mujer a otra y no suele ser abundante.
Sin embargo hay mujeres que nacen sin himen, otras que lo tienen perforado debido a una lesión accidental y algunas que cuentan con un himen muy elástico, así que ninguna de ellas sangrará en su primera relación.
Recuerda que la confianza y ternura de la pareja ayudan a conseguir la relajación necesaria para que las posibles molestias pasen a un segundo plano o incluso pasen desapercibidas.

¿Debemos cuidarnos con métodos anticonceptivos para “la primera vez"?
Sí, aunque sea la primera vez y la única, podemos salir embarazadas y asumir una paternidad para la que no estamos preparados o podemos adquirir una ITS. No es cierta la creencia popular de que una chica no puede quedar embarazada durante su primera relación sexual, ese riesgo está presente incluso si no hay penetración y él solo eyacula sobre la vulva o penetra sólo "un poco".

Tratándose del inicio sexual se sugiere el uso del condón, pues es el único método que ayudará a prevenir ambos riesgos, además que es de fácil obtención y no necesita de una receta médica para usarlo. La primera vez puede ser fácilmente protegida, teniendo al alcance un condón y la información necesaria para su uso.
Luego pueden pasar por una consulta ginecológica para elegir un método adecuado; y sin dejar el uso del condón, ambos practiquen la Doble protección, que es la forma más segura de evitar los riesgos de una relación sexual.

Ahora sabes que solo usando métodos anticonceptivos modernos y eficaces podrás sentirte segur@ y depende de ti que tu “primera vez” sea una historia digna de contar.

Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431-5929 o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe

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¿Me cuidé o no? 2

Continúa del 02/02/10

¿ME CUIDÉ O NO ME CUIDÉ?

Relaciones en días de menstruación

Una práctica muy usada por las chicas es la de tener relaciones sexuales en días de menstruación o días cercanos a ella, creyendo que en eso consiste el “método del ritmo”, cuando este no es tan sencillo.
El método del ritmo es un método sumamente complicado que necesita de ciertos requisitos para poder llevarse a cabo.

Las parejas deben saber que el embarazo no empieza el mismo día de la relación sexual. Si una pareja tiene relaciones en los días de regla, los espermatozoides que ingresan vivirán 6 días en el cuerpo de la mujer y sí en esos días ella ovula (su ovario libera un óvulo) puede darse la fecundación (unión del óvulo y espermatozoide) y el embarazo.


Aunque el óvulo solo vive 24 horas, ninguna mujer puede precisar su fecha o día exacto de ovulación y aunque hiciera un cálculo de sus días fértiles, el día de ovulación puede adelantarse o retrasarse por diversos factores: estrés, preocupación, angustia, miedo, ejercicio intenso, nutrición inadecuada, viajes, etc; lo cual hace que sea aún más difícil determinar los días de riesgo y si estos estarán próximos o no, a los días de menstruación; al no poder hacer un cáculo exacto, se considera que todos los días del mes son días de riesgo.

Y si ninguno de los dos ha descartado la presencia de ITS, las relaciones sin protección en días de regla, aumentan el riesgo de contagiarse de alguna de estas infecciones.

Por todo esto, NO ES RECOMENDABLE, NI ES SEGURO tener relaciones en días de regla sin usar protección, es decir sin usar ningún método anticonceptivo moderno.

Ahora ya sabes que no solo hay embarazos cuando hay eyaculación y que los días de menstruación no siempre son días seguros para tener relaciones sexuales.

Y aunque es claro que en estas prácticas el porcentaje de los riesgos es menor que en un acto sexual completo; los riesgos existen y si se quieren evitar, es necesario tener la información adecuada para tomar todas las precauciones necesarias.

Muchas parejas pueden decir que han usado alguna de estas prácticas sin haber estado en riesgo, pero lejos de que esas prácticas los hayan protegido, no han vivido los riesgos solo por una cuestión de suerte.


Tú no dejes tu futuro al azar, protégete e infórmate!!


Si necesitas más información sobre sexualidad, puedes llamarnos al 431-5929 o escribirnos a consejeria@apprendeacuidarte.com.pe


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¿Me cuidé o no? 1

¿ME CUIDÉ O NO ME CUIDÉ?
Muchos sentimientos nos acompañan al momento de tener relaciones sexuales, pero, que pasa si después de ese momento tan romántico y placentero nos entra la duda de si realmente nos protegimos. Y es que tener relaciones puede fortalecer los lazos de una pareja, pero también puede romperlos si surgen consecuencias no esperadas.
¿Y si me embaracé? Es la pregunta menos apropiada pero la más común que una chica se hace después de una hermosa velada romántica en la que no se usaron métodos anticonceptivos. Pero no faltan las amigas, los compañeros de clase, los vecinos y todo aquel “experto” en la materia que viene a respondernos esa pregunta con frases como: “Olvídate, por roces no hay riesgo!!”, “…si él no eyaculó, no pasa nada”, “…¿estabas con regla? entonces por qué te asustas?”, etc, etc y etc.

Si alguna de estas frases te parece correcta, te vas a llevar más de una sorpresa al terminar de leer este artículo.

El primer consejo para que tú puedas llevar una vida sexual plena y feliz es: Infórmate!!! Todos deben conocer su cuerpo y los riesgos que enfrentan cuando empiezan a tener relaciones sexuales. Las consecuencias del amor sin protección pueden ser cruciales para el futuro, por eso aquí te vamos a informar sobre algunas prácticas aparentemente “seguras” para evitar un embarazo, pero que en realidad pueden traerte 9 meses de dulce espera.

Roces y frotismo
Cuando empieza la intimidad, en medio de los besos y caricias los varones se excitan y se erectan, dando lugar a la emisión de un líquido transparente llamado LÍQUIDO PRESEMINAL, el cual aparte de ser un lubricante natural, tiene como función limpiar la uretra (del varón) antes de la eyaculación. Sin embargo, este líquido contiene espermatozoides con capacidad fecundante, poniendo en riesgo a la mujer. Y también puede contener gérmenes causantes de una ITS (Infección de Transmisión Sexual) si el hombre está infectado.

Entonces habrá riesgo desde que existen roces entre genitales desnudos, aunque no haya penetración, pues el simple contacto del líquido preseminal con la vagina determina tanto el riesgo de embarazo como el de una ITS.
Igualmente existirá este último riesgo solo con roces, pues muchas de estas infecciones se transmiten al tener contacto con las heridas, granitos, llagas, vesículas, verrugas o cualquier otra manifestación que pueda estar presente en la zona genital y zonas cercanas.


Coito interrumpido La práctica del coito interrumpido que consiste en retirar el pene de la vagina antes de que se produzca la eyaculación y eyacular fuera, no se considera un método anticonceptivo, ya que carece de efectividad por los mismos motivos expuestos anteriormente.
Aunque el semen contiene millones de espermatozoides, el líquido preseminal contiene suficiente cantidad de ellos, como para dar lugar al riesgo de embarazo. Entonces aunque el hombre haya eyaculado fuera, las penetraciones previas a la eyaculación permitieron el paso del líquido preseminal a la vagina. Por lo tanto, esta práctica no es recomendable si desean prevenir alguno de los riesgos señalados.

El desconocimiento de que el líquido preseminal puede causar embarazos lleva a varios errores, uno de ellos es que muchos hombres que se cuidan con preservativos pueden realizar penetración sin protección durante unos minutos para luego colocarlo antes de la eyaculación.

Muchas parejas pueden decir que han usado alguna de estas prácticas sin haber estado en riesgo, pero lejos de que esas prácticas los hayan protegido, no han vivido los riesgos por una cuestión de suerte.

Tú no dejes tu futuro al azar, protégete e infórmate!!

Continuará….

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